반응형 셀프 마사지 (self massage)1 [코멧 EPP 폼롤러]폼롤러를 사용해야 하는 이유: 핵심 이점 요약 운동 후 찾아오는 근육통, 오래 앉아 있어 뻣뻣해진 몸... 누구나 한 번쯤 경험해 봤을 불편함이죠. 이런 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 간단하면서도 효과적인 도구가 있습니다. 바로 폼롤러입니다! 최근 피트니스 센터나 집에서 폼롤러를 이용하는 사람들을 쉽게 볼 수 있는데요, 도대체 폼롤러가 왜 이렇게 인기가 많을까요? '자가 근막 이완(Self-Myofascial Release)' 도구의 대표 주자인 폼롤러는 우리 몸에 놀랍도록 다양한 이점을 선사합니다. 이번 글에서는 폼롤러를 꼭 사용해야 하는 핵심적인 이유, 즉 주요 이점들을 명확하고 간결하게 요약해 알려드리겠습니다. 폼롤러란?폼롤러(Foam Roller)는 단단한 폼(foam, 발포 고무 등)으로 만들어진 원통형 운동 소도구입니다. 주된.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
