반응형 태교 사경1 사경과 집중력 향상: 고요함 속에서 마음의 힘을 기르다 끊임없이 울리는 스마트폰 알림, 넘쳐나는 정보의 홍수 속에서 우리는 '집중'하는 것 자체가 어려운 시대를 살아가고 있습니다. 짧은 영상에 익숙해지고 멀티태스킹이 당연시되면서, 하나의 일에 오롯이 몰입하는 능력은 점점 희미해지는 듯합니다. 이런 현대인들에게 마음의 고요함을 되찾고 흩어진 집중력을 모으는 좋은 수행법 중 하나로 '사경(寫經)'을 추천하고 싶습니다. 사경이란?사경은 말 그대로 불교 경전을 정성스럽게 손으로 베껴 쓰는 행위를 말합니다. 예로부터 불교에서는 경전을 필사하며 부처님의 가르침을 되새기고 공덕을 쌓는 중요한 수행법으로 여겨왔습니다. 하지만 종교적인 의미를 넘어, 사경은 그 자체로 깊은 몰입과 마음의 평안을 가져다주는 효과적인 '마음챙김(Mindfulness)' 활동이 될 수 있습니다.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
